정성희 영양사의 항산화클럽 위장의 소화흡수 돕고 초기 감기에도 좋은 ‘생강’ ‘과식’ 그리고 ‘염증 유발 음식’ 피하기. 건강을 위해 체중감량을 시작한 내가 스스로 정한 규칙이다. 그렇게 체중의 15% 정도를 감량하자 눈에 띄는 결과들이 나타났다. 우선…
지난해 국내 펫푸드 시장 규모 1조1800억원으로 꾸준히 성장 작년 반려동물 양육인구 28.2% 역대 최고 간식 하나 고를 때도 재료 등 꼼꼼히 확인 식품회사들 미래 먹거리로 펫푸드 육성 반려인과 소통 위해 활발한 마케팅 전개 반려동물을 가족으로 여기고,…
전문가가 추천하는 ‘강아지 영양식’ 기온이 낮아지는 환절기엔 사람처럼 강아지도 건강에 적신호가 켜지기 쉽다. 이때 사랑을 듬뿍 담은 영양식을 준비해보면 어떨까. 프렌치 레스토랑 ‘윌로뜨’의 이승준 오너셰프와 영양학 전문 양바롬 수의사가 추천하는 강아지를 위한 영양…
잇몸 내려가는 잇몸퇴축 발생 가능성 커져 직장인 김모씨는 얼마 전부터 웃을 때마다 입을 가린다. 앞니 사이 잇몸 부분에 삼각형 모양으로 뻥 뚫린 구멍이 생겨서다. 하얀 치아 사이에 낀 까만 구멍이 눈에 도드라져 말하거나 웃을 때마다 여간 신경 쓰이는 게…
척추 골절 후 1년 내 치명률 여성보다 두 배 이상 높아 골다공증은 ‘소리 없는 뼈 도둑’이다. 나이가 들면서 서서히 골밀도가 떨어지고 뼈 강도가 약해져 골절이 일어나기 쉬운 상태다. 뼈를 구성하는 성분 중 뼈를 단단하게 유지하는 칼슘이 부족해서 나타나는 현…
유전성 암 관련 린치 증후군 출처: GettyImagesBank 암을 피할 수 없는 운명으로만 받아들이는 시대는 지났다. 유전성 암은 더욱 그렇다. 어떤 암이든 일찍 찾아낼수록 치료가 잘돼 생존율이 올라간다. 하지만 진단 기술이 발전했음에도 유전성 암…
추천! 더중플 - 100세 건강 지키는 사소한 습관 오늘 ‘추천! 더중플’에선 ‘골골 100세’가 아닌 ‘9988234(99세까지 팔팔하다가 2~3일만 앓고 죽는다)’가 가능해지는 기사를 추천합니다. 건강하게 100세까지 살려면, 생활 습관을 바꿔야 하는데요. 운동법부…
방송인 정형돈의 체중감량 전후 비교사진. 쥬비스다이어트 방송인 정형돈이 다이어트 시작 7주 만에 10㎏을 감량했다. 정형돈은 체중 걈량 후 몸이 가벼워지고 컨디션이 훨씬 좋아졌다며 긍정적인 변화를 체감하고 있다고 밝혔다. 21일 쥬비스다이어트에 따르…
전문의 칼럼 김현화 이대서울병원 호흡기내과 교수 폐암은 폐 조직에 생긴 악성종양으로, 우리나라에서 가장 많이 발생하는 암 3위에 올라 있다. 사망률도 다른 암에 비해 높아 국내 암 사망 원인 1위를 기록 중이다. 전문의 칼럼 김현화 이대서울병원 호흡기…
기고 김남주 중의학 박사 전신에는 점막이라는 조직이 있다. 점막은 우리의 몸의 면역력에 중요한 역할을 하는데, 전쟁에 비유하면 전신 면역은 세균, 바이러스 등 몸이 병원체에 감염된 뒤 싸우는 역할을 한다면, 점막 면역은 병원체가 들어오지 못하게 막는 …
천식 다스리기 포인트 출처: GettyImagesBank 환절기만 되면 천식 환자는 괴롭다. 아침저녁으로 찬 바람이 불고 건조한 날이 이어지면서 호흡기를 자극해서다. 이유 모를 긴 감기에 시달리다가 뒤늦게 천식이란 사실을 알게 된 사례도 꽤 있다. 천식은…
환절기 촉촉한 몸 만들기 피부엔 보습제, 팩은 20분 안쪽으로 눈 자주 깜빡이고 눈꺼풀 세척도 건조해도 입술엔 침 바르지 말아야 끝날 것 같지 않던 여름이 물러가고 가을이 불쑥 찾아왔다. 여름철 강한 자외선, 고온다습한 날씨로 지쳤던 몸은 이 시기 또 다른 복…
호흡기 질환의 한의학 치료 영동한의원 김남선 대표원장(왼쪽)과 홍은빈 원장이 호흡기 질환 치료에 쓰이는 한약재의 효능을 설명하고 있다. 인성욱 객원기자 호흡은 생명 그 자체다. 누구나 몸에서 필요한 산소를 흡수하고 노폐물인 이산화탄소를 내뱉으며 살아간…
