[강릉시/생활] 불면증#불면증
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20세 여자입니다 제가 불면증에 시달리고있는데
시험스트레스를 왕창받고 시험이 끝남에도 푹 자지를 못하는것에 대한 스트레스가 아주 큽니다. 그래서 더더욱 잠을 못자겠어요. 만약 잠이 들었다해도 3시간을 잤다 치면 잔 느낌은 하나도 안나도 꿈만 여러개씩 꾸다 일어난 느낌이라 너무너무너무 피곤해요. 다크써클도 심하구요. 이런 경우도 잠을 잔 거라고 볼수가 있어요? 잔 느낌이 하나도 안나는데...
시험스트레스를 왕창받고 시험이 끝남에도 푹 자지를 못하는것에 대한 스트레스가 아주 큽니다. 그래서 더더욱 잠을 못자겠어요. 만약 잠이 들었다해도 3시간을 잤다 치면 잔 느낌은 하나도 안나도 꿈만 여러개씩 꾸다 일어난 느낌이라 너무너무너무 피곤해요. 다크써클도 심하구요. 이런 경우도 잠을 잔 거라고 볼수가 있어요? 잔 느낌이 하나도 안나는데...
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댓글목록 3
퀸줄리아님의 댓글
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2020.12.29 15:41올바른 수면을 하지 못했다면 자도자도 피곤하죠... 병원가서 수면제 처방이라도 받아보거나 하시는 게 좋을 것 같습니다
안개비100님의 댓글
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2020.12.29 15:46사실 그런 잠은 잘 못자라고 생각하시면 됩니다...육체적으로도 심적으로도..
숙면을 위해서는 혈액순환도 중요한데 자기전 족욕을 해보세요저도 그 이후로는 잘자거든요~
물병자리님의 댓글
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2020.12.29 15:56저도 불면증입니다 매일 꿈을 꾸죠 하루에 35개 까지 꿈을 꿉니다
생각이 많아서 그래요
잤다 생각하세요 그게 불면증 환자들에게 가장 좋은 치료방법 입니다.
1시간 자도 어!? 나 한시간이나 잤네? 하세요
그럼 점점 좋아질거에요
불면증도 정신병 입니다.