밥을 드시는게 좋지만 사정이 안되면 단백질쉐이크 같은거 드시는게 좋을것 같네요

해독주스1잔

단백질 1잔 추천합니다.

건강하고 행복하세요.

지식과 저의 경험으로 작성한 글입니다.

추천해주시면 해피빈은 전액 기부하고

저에게는 큰 기쁨입니다.

부탁드립니다.

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단백질이 좋을듯요~

한잔씩 마시면 어떤가유

해독 쥬스만으로는

필수영양소를 전부 흡수하지 못합니다.

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차라리 낮에는 쥬스, 점심에는 단백질쉐이크, 저녁에는 다당류탄수화물(고구마) 단백질+지방 (달걀)을 드시는게 건강에 좋습니다.