[속초시/생활] 필라테스 살 빠지나요
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저 살이 쪄서 10키로 뺄까하는대 ㅠㅠ
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댓글목록 5
방가방가님의 댓글
필라테스는 보통 전신운동 동작이 많고 근력운동이 많아서 균형있게 살빼고 근력증가에도 도움이 많이 됩니다.
부상만 조심하시면서 꾸준히 하면 충분히 빠집니다.
꽃미나님의 댓글
10kg는 식사 조절만 해도 됩니다.
드시는 음식량 절반이나 3분의 2정도로만 줄여보세요.
여미님의 댓글
무엇을 하느냐 보다..식단관리 잘 하고..열심히 하면 살은 어느정도 빠지게 되어있습니다.
필라테스를 하든 다른걸 하든.....먹은 만큼 소비를 시켜주면 무엇을 하든 살은 빠집니다..
식단관리 잘 하는게 중요함...
한뵤리님의 댓글
앉아서 글쓰는것보단 머라도하는게
살이 빠지겠지요
사랑과평화님의 댓글
네 꾸준히하면 빠져여
별거아닌운동같아도 힘이 엄청들거에요