올바른 수면을 하지 못했다면 자도자도 피곤하죠... 병원가서 수면제 처방이라도 받아보거나 하시는 게 좋을 것 같습니다

사실 그런 잠은 잘 못자라고 생각하시면 됩니다...육체적으로도 심적으로도..

숙면을 위해서는 혈액순환도 중요한데 자기전 족욕을 해보세요저도 그 이후로는 잘자거든요~

저도 불면증입니다 매일 꿈을 꾸죠 하루에 35개 까지 꿈을 꿉니다

생각이 많아서 그래요

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잤다 생각하세요 그게 불면증 환자들에게 가장 좋은 치료방법 입니다.

1시간 자도 어!? 나 한시간이나 잤네? 하세요

그럼 점점 좋아질거에요

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불면증도 정신병 입니다.