디지털 기기가 일상이 된 요즘, 우리는 매일 10시간 이상 화면을 바라보며 살아갑니다. 스마트폰으로 뉴스와 메신저를 확인하고, 컴퓨터로 업무를 처리하며, 저녁에는 태블릿이나 TV로 여가를 즐깁니다. 이처럼 하루 대부분을 화면과 함께 보내는 삶은 우리의 눈에 상당한 부담을 줍니다. 건조함, 이물감, 피로감은 흔히 겪는 증상이지만, 그 속에는 더 근본적인 문제들이 숨어 있을 수 있습니다. 특히 방치할 경우 녹내장과 같은 만성 안질환으로 이어질 수 있기 때문에 지금부터라도 눈에 대한 관심과 관리가 필요합니다.

1. 녹내장은 느리게 오지만 무섭게 진행됩니다
녹내장은 눈의 시신경이 손상되면서 점차 시야가 좁아지는 병입니다. 대부분은 초기 증상이 거의 없어 단순한 눈의 피로나 시력 저하로 오해하기 쉽습니다. 하지만 이 질환은 시간이 지날수록 시야가 좁아지며, 한번 잃은 시야는 회복이 어렵습니다. 중장년층에게만 해당되는 질병이라고 생각하기 쉽지만, 장시간 디지털 기기 사용으로 젊은층에서도 녹내장 발생 사례가 늘고 있습니다. 정기적인 안과 검진과 더불어 생활 속 예방 관리가 필수입니다.

2. 밀토제놀, 시야를 지켜주는 복합 기능성 성분
최근 들어 눈 건강을 위한 기능성 성분 중에서 밀토제놀의 중요성이 크게 부각되고 있습니다. 밀토제놀은 피크노제놀(프랑스 해안소나무 추출물)과 미르틸린(블루베리 유래 안토시아닌)이 결합된 복합 원료로, 눈 안쪽의 미세한 혈관 순환을 도와 시신경으로의 산소와 영양 공급을 촉진합니다. 또한 항산화 작용을 통해 시신경의 손상을 줄이는 데도 도움을 줍니다. 특히 임상시험에서 안압을 낮추고 시야 감소 속도를 늦추는 데 긍정적인 효과를 보인 바 있어, 녹내장 관리의 보조적 수단으로 주목받고 있습니다.

3. 루테인, 디지털 피로에 맞서는 눈 속 방어막
현대인의 눈은 청색광에 장시간 노출되어 황반과 망막에 지속적인 자극을 받습니다. 이때 중요한 역할을 하는 것이 바로 루테인입니다. 루테인은 황반 중심부에 존재하며, 빛 자극을 흡수하고 눈 속 조직의 산화를 막아주는 역할을 합니다. 하지만 나이가 들수록 체내 루테인 농도는 감소하며, 음식만으로 충분한 양을 섭취하기는 쉽지 않습니다. 따라서 루테인을 건강기능식품 형태로 꾸준히 보충해주는 것이 효과적인 관리 방법입니다.

4. 하루의 끝에서야 눈을 쉬게 한다면 늦습니다
눈은 우리가 깨어 있는 동안 단 한 순간도 쉬지 않습니다. 그래서 오히려 관리가 가장 소홀해지기 쉬운 기관이기도 합니다. 단순히 피곤할 때만 챙길 것이 아니라, 매일 일정한 루틴으로 눈 건강을 지키는 습관을 들여야 합니다. 밀토제놀과 루테인은 그런 루틴의 핵심이 될 수 있는 성분입니다. 지금 이 순간에도 당신의 눈은 과부하 상태일 수 있습니다. 예방은 사후 치료보다 훨씬 저렴하고, 훨씬 강력한 전략입니다.