케겔온 사용방법 후기 효과 있었는지
JayLeeJAY본문
케겔온, 정말 효과 있을까? (3개월 체험담)
장시간 앉아서 일하는 프리랜서라 골반 건강이 걱정됐어요. 케겔운동이 좋다는 건 알겠는데 혼자 하기는 어렵더라구요. 그래서 케겔온을 구매해서 3개월 넘게 써봤습니다.
직접 써보니 이런 점들이 달라졌어요
초반엔 자세 잡기가 애매하고 좀 불편했는데, 한 달쯤 지나니까 확실히 변화가 느껴지더라구요. 골반 근육 단단해지고 허리 아픈 게 많이 줄었어요. 조절력도 나아졌고요. 3개월차엔 코어 안정성이 확실히 좋아진 느낌이었습니다. 근데 위치 고정은 끝까지 좀 까다로웠고, 모드 3~4는 너무 강해서 잘 안 쓰게 되더라구요. 극적인 변화보단 점진적으로 개선되는 느낌이에요.
부작용 관련해서
제 경우엔 특별한 문제는 없었어요. 다만 다른 사용자 후기 보니까 처음 적응 기간 불편함(15%), 과사용시 근육 피로(9%) 같은 얘기들이 있더라구요. 사용법만 잘 지키면 괜찮을 것 같아요.
더 자세한 내용은
글자수 제한이 있어서 핵심만 간단히 정리했는데요, 실제 사용 꿀팁이나 모드별 차이, 구매 전 꼭 알아야 할 점 같은 건 제 블로그에 자세히 써놨어요. 궁금하신 분들은 아래 링크 확인해보세요!
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